冬季已快要到来，正是贴秋膘的时候，每天都少不了大鱼大肉，这样秋膘是长了，但是我们也很容易胀肚，发腻，大人还好，小朋友一发腻更是容易吃不下饭，七八岁的小朋友还好，听得懂大人说话了，一两岁的如果吃不下饭，就会闹人，不仅大人担心，小孩也难受，今天刚好自己也有点发腻，就买了水果做了这个喝了不容易发腻的“汤”，过程和用料也都非常简单，在家就能轻松做，不仅仅非常实惠，而且一家大小都非常适合吃哦，觉得家人吃多了，积食了都可以试一试这道汤哦！

苹果山楂去腻汤

食材：苹果一颗，山楂几片，冰糖适量，水

做法：

1，把苹果表面洗干净，切成丁状，把芯切除

2，把山楂洗净，放入碗中，加上适量的冰糖，倒入没过苹果的水即可

3，把碗放入蒸锅中隔水蒸30分钟即可（大火烧开转中小火）

一道简单能去积食又可以去腻的汤就做好啦！味道清清甜甜，有点小酸，吃了还挺开胃，不仅小孩喜欢喝，大人喝着也舒服！

小贴士：

1，苹果要切成小块，芯一定要去掉，因为煮汤，皮要根据苹果的干净程度决定去不去掉，怕有农药残留的就削掉皮，我的没削皮，我洗了很多次，洗得非常干净

2，山楂如果是给小朋友吃的，就要看小朋友喜欢吃甜的还是吃酸的再决定放多少，一般几片就足够了，冰糖也是！

3，我煮了刚好是够两个人的份左右，家里如果人多，就加大点分量，毕竟这个汤一家大小都能喝

4，我是用电压力锅，隔水蒸个30分钟可以了，如果用燃气锅，大火冒气后一定要转中小火，避免时间一长忘记了，容易烧坏锅

5，煮好的汤，可以直接喝汤，喜欢吃果肉的可以吃点，我一般都是喝汤，如果喜欢吃果肉就吃几个，吃不下都是果肉倒了，但是汤一定会喝完的

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